浜松の風景

プールはよく行きますが、ジムを使うのは初めて。

コナミスポーツがなくなって、既に10ヶ月。結局時間的に他のジムに通うことができないので、ジムに通わない生活が続きすでに10ヶ月経っていることにびっくりそりゃ、太るわ


通常ジムは、会員になってコースによって毎月いくらか払うスタンスが多いけど、トビオの場合は1回からでも自由に使えるのがうれしいところ。

料金体系としては、プールのみ、又はジム・スタジオのみの場合は、1回750円で使えます。プル＋ジム・スタジオのフルコースでも1回1,080円です。回数券を買えば、1回分お得になります

スタジオのプログラムを見てみたら、ちょうどピラティスのクラスがあったので参加。コアマッスルを刺激するようなコースで、固まった体をほぐすのにはよかったかなと。でも個人的にはヨガの方が好きかな。

後は、軽く筋トレも！久しぶりにベンチプレスもやりましたが、重い！やってたころは、アップで60kgを10回とかやってましたが、60kgが5回しか挙がらなかった。情けない

いちばん調子が良かった時は、100kgまで挙がりましたがそこまで戻すには最低週2、3回はやらないと無理10ヶ月もやってない訳だから、しかたがないこと！

運動しなくなって、筋肉は落ちるし、腰は痛くなるし、太るし、いいことなし。運動する生活習慣を取り戻さないとヤバいと感じているこの頃です。

軽いメニューをこなして、2時間程体を動かして、風呂入って終了やっぱり体を動かすのは気持ちいな！

翌日、翌々日は筋肉痛で体バキバキでしたけどね。

<プール情報>
ToBiO(古橋廣之進記念浜松市総合水泳場)
住所：静岡県浜松市西区篠原町23982-1
電話：053-489-5463
営業時間：09:00～21:00（日は 19:30 まで）
休館日：月曜日

Web：http://www.hgw.co.jp/tobio/